יום שבת, 20 בפברואר 2016

איך לממש סקס בחלום צלול

מין בחלום צלול הוא לעתים קרובות הסיבה מספר 1 שמניע אנשים ללמוד לשלוט בחלומות שלהם.
שליטה בחלום צלול פירושה להיות מסוגל להגשים את הפנטזיות האולטימטיביות שלך, לעתים קרובות בדיוק בבהירות ובמוחשיות של חיי הערות. במין, והאפשרות לעוף כיסינו את שני התכונות הרצויות ביותר שמניעות אנשים לחילמה מודעת.
השאלה היא, האם החלומות הארוטיים האלא הם בדיוק מה שאנחנו רוצים שיהיו, והאם גם מתחילים מסוגלים לחוות אותם? כי כמו שכל החולמים הצלולים יודעים, קבוצה שונה שלכ ללים פועלים בתוך הנפגש החלומות...

האם סקס אפשרי בחלום צלול?

תהיה בטוח שכן. אבל זה לא כל כך פשוט ליזום סקס בחלום צלול, וזה בגלל שהמוח החלום המודע שלנו לעתים קרובות בעל סדר יום אחרץ.
לדוגמה, זה די נפוץ להיות מודע לעצמך בחלום ולצאת לחיפוש אחר שותף מיני - רק כדי לגלות שבראד פיט או סקרלט ג'והנסון נהיו מכוערים.
פעמים אחרות, אתה יכול להינעל על השותף האידיאלי שלך, או להשתמש במיומנויות שלך כדי להפוך אותם לאטרקטיביים יותר, אבל לגלות שהם אדישים כלפיך לחלוטין. הם עשויים לראות ישר דרכך, או ללכת לגמרה.
זכור כי דמויות חלום רבות הם לעתים קרובות תחזיות מודעות של הנפש שלך, באופן טבעי, המשימה שלהם לא יכולה להיות חיפוש של אינטימיו איתך. דמויות חלום אחרות נראות כמו סוכנים אוטונומיים גרידא שאין להם אג'נדה.
אבל בסופו של דבר, אתה יכול לקבל הרבה יותר מין בחלום צלול אם אתה מזהה מה מניע את הדמות במקום להתייחס אליהם כאובייקט מיני, לדבר איתם ולהציע להם חוויה אינטימית משותפת. הם ייצוגים משמעותיים של האני הפנימי שלך וראויים שייתייחסו אליהם בכבוד.
אם אתה מתעלל בדמויות החלום שלך, היה מוכן לאכזבה קשה כאשר בכל רגע אתה עשוי להפוך את החלום הסקסי שלך לסיוט צלול.
נניח שהתחברת לאחד מדויות החלום שלך וחגגתם בסקס מפוצץ. מה הולך לקרות? חדשות טובות - היו מחקרים מדעיים שצפו אורגזמות במהלך חלומות צלולים.
עלייה בקצב הלב, שינויים ברקמת כלי הדם ותגובות בשרירים אחרים.
לפעמים, עם זאת, זה אך ורק במוחף = אם כי זה לא עושה את זה פחות אמיתי עבור החלום בסביבת החלום החושי שלהם.
הבעיה היא שרבים מהמתחילים מוצאים את זה קשה להחזיק את הצלילות בהכרה עד הרגע הקריטי. חלומות צלולים מיניים מעוררים מאוד ובדרך כלל מתחילים מתעוררים רגע לפני שהחוויה באמת החלה לקרות. לכן, מין בחלימה צלולה אינו אידיאלי למתחילים.


האם קיום יחסי מין בחלום צלול הוא אתי

איך אתה מרגיש לגבי קיום יחסי מין מציאותי בחלום צלול עם מישהו שהוא לא שותף שלך בחיים האמיתייים? אתה בעצם בוגד או שכל זה רק חלום?
זהו נושא אישי, לכן קחו בחשבון לא לספר על הרעיון לבן הזוג ולהחליט בעצמכם. אני מרגיש שזה בסדר לחקור את המיניות שלך בממד של החלום הצלול. אין שום סיבה ליצור הגבלות עבור בן זוגך. אחרי הכל, חלום צלול, לא משנה עד כמה הוא עז, הוא עדיין רק חלום. התחשובות והרגשות בחלום הצלול שלך הם שלך - ושלך בלבד.
ישנה הסתייגות לטענה זו, ושוב, אפשר להתווכח אבל אני אעלה זאת בכל מקרה. נניח שאתה נמשך למישהי שאתה מכיר בחיים האמיתיים אך אינכם ביחסים רומנטיים. ואתה צריך לשחרר את התסכולים המיניים איתם במהלך חלום צלול?
אולי. או אולי לא. קיום יחסי מין במהלך חלום ארוטי עם מישהו שאתה מכיר במציאות עלול להגדיל את המשיכה שלך אליהם, ולא לספק אותה. האם זו בעיה? זה שווה לחשוב על זה לפני שאתה עושה את המעשה בתוך החלום הצלול כי עוצמת החוויה יכולה להיות בלתי נשכחת.
בסוף היום, אם כי, כמה דברים קורים במהלך חלומות צלולים שאנחנו לא מצפים להם, ולא בשליטתנו. בדיוק כמו חלומות סטטיים, גם בחלומות המודעיים שלנו יכולים לקרות תרחישים מוזרים.
אל תכעס על עצמך אם משהו במהלך חלום צלול ארוטי משתבש. פרויד היה אומר שאתה בן אדם נורמלי לחלוטין.

מחשבות סופיות

כפי שציינתי קודם לכן, אנשים רבים מתחילים להתעסק בחלומות צלולים אך ורק כדי לקיים יחסי מין במהלך חלום צלול. עם זאת, זהו רק חלק זעיר ממה שהם בסופו של דבר מוצאים מזה.
מאז התחלתי בחלימה צלולה גיליתי יישומים מפתיעים רבים עבור צלילות שהיו הרבה יותר מתגמלים מכל חלום ארוטי. אז בעוד שאני לגמרי מבין את הרצון לחפש סיפוקי מיני, כדאי לחקור את הערך הרב יותר של חלימה צלולה.

יום שישי, 27 במרץ 2015

פירוש חלומות לפי הקבלה (פתרון חלומות)

קבלה בחלומות

~ החיים אינם אלא חלום

פשוטו כמשמעו, על פי ספר הזוהר! קבלה רואה את העולם הפיזי שלנו כאשליה, מגורים זמניים, מציאות לא אמיתית.

הקפה שלנו בבוקר, פקקי התנועה בערב כולם רק חלק מעולמי חלום וממדים שמפרידים אותנו מהמציאות המוחלטת. ממדים אלה נגישים במגוון דרכים, אחת מהן היא דרך מצב החלום.



מטרת השינה
כאשר השמש תשקע והכוכבים ייתזו השמימה, חלק מהנשמה שלנו תעזוב את הגוף שלנו. גם אם אנחנו נשארים ערים, חלק מהנשמה עדיין תצא, וזו אחת הסיבות למה אנחנו מתחילים להרגיש יותר עייפים וסחוטים כשהלילה בא.

בזמן שינה בפועל, הזוהר מסביר כי 59/60 אחוז מהנשמה שלנו יצאה מהגוף, ונשארנו רק עם 1/60 שיקיימו אותנו מבחינה פיזית.

כאשר הגוף נמצא בתרדמת, השרשרות של הקיום הפיזי נשברות פתאום. הנשמה היא חופשית לעלות למקום גבוה מבחינה רוחנית בו תקבל תזונה, כוח, ותחליף את השמן מדי פעם.

למה יש צורך בטעינה?

במהלך יום טיפוסי, כאוטי, המגבלות של הזמן, מרחב ותנועה יוצרים לחץ על הגוף והנפש. קח את מושג הזמן למשל, זמן מחזיק אותנו כל הזמן תחת לחץ קיצוני. או שאתה משחק תופסת, או שאתה מנסה לעמוד בלוחות זמנים.

למה מצב החלום?

במהלך "הכוונון המטאפיסי" שלנו, הנשמה היא בתחום שמעבר לזמן והמרחב. העבר, הווה, והעתיד מאוחדים לאחד. הפנורמה של תוחלת החיים האנושית מוצגת באופן מלא מלידה ועד מוות.

לכן, בנוסף לטעינה, הנשמה לעתים קרובות מבחינה באירועים הצופים לנו בדרך, חיוביים ושליליים.

אז הצצות אלו מחלחלות אל הגוף, כאשר הן תופסות צורת חלומות.

רוב החלומות שלנו הם קומבויים. במילים אחרות, היבט אחד של החלום מורכב מאירועים, חוויות ומחשבות כפי שיתפסו בתודעה שלנו. וביניהם חזיונות של הנשמה שתשכון בתת המודע.

על פי הקבלה, חלומות מציעים לנו את ההזדמנות להבין את תכונות האופי השליליות שלנו. הם יכולים לעזור לנו ללמוד מה אנחנו צריכים לשנות כדי להתפתח מבחינה רוחנית. כמובן, אנחנו צריכים לדעת איך לקרוא, ולפרש את החלום כדי להבין אתה החכמה הזאת.

יתר על כן, אם לאדם אין כוונה או רצון לשנות או לחוות צמיחה ושינויים רוחניים (כנראה 95% מהעולם נשארים תקועים בקטגוריה זו), ויותר מכך, ההודעות שמועברות על ידי הנשמה הרבה יותר קשות לזיהוי. למעשה, אנחנו כנראה אפילו לא נזכור את רוב החלומות שלנו.

אמת ותוצאותיה

כל הפעולות השליליות שלנו כלפי אנשים אחרים מביאות להשלכות, כפי שמכתיב החוק האוניברסלי של סיבה ותוצאה.



אנו יכולים להתעלם מהאמת הרוחנית הזו.

או אפילו לא להבין אותה.

יחד עם זאת, לכל מבט מקנא, מילה רעה, או התנהגות שלילית שאנו מכניסים שם בחוץ, יש תוצאה שלילית שווה בדרך אלינו. קח את זה כאפקט הבומרנג האולטימטיבי.

כל ההשלכות שמתנשאות מעל האופק הן מה שהנשמה שלנו תופסת בזמן השינה. השלכות רציניות באמת בדרך כלל ייצרו סיוטים.

אם אנחנו עם ראש פתוח, ניתן להסיק מההודעות בסיוטים שלנו מה אנו צריכים לשנות בעצמנו. שינוי רוחנו הוא הדרך היזומה כדי להסיט את ההשפעות השליליות.

דוד המלך היה אדם בעל אופי רוחני יוצא דופן. בכל פעם שהוא חווה סיוט מפחיד, הוא יכול היה ללקט את ההודעה ממנו ולעשות את התיקונים הרוחניים הדרושים בחייו.

מצד שני, ספר הזוהר אומר לנו שאדם שחוטא לעתים קרובות יוכל לראות חלום שמח כוזב, שיוביל אותנו הרחק מדרך האמת. עיקרון רוחני זה מוסבר בטקסט הזוהר הבא:

"מי שיוצא לטהר עצמו יטוהר מלמעלה, ומי שיוצא לטמא עצמו יטומא באופן דומה מלמעלה. "

Zohar II, 200a

ככל שהאדם יהיה רוחני יותר כך אמיתי יותר יהיה החלום שהוא יחווה.

כאשר אדם נחוש בהתנהגות מרוכזת בעצמו, אם הוא משועבד לאגו שלו, זה יטה את הכף של הכוח מהנשמה לגוף. לכן, זה יקשה מאוד על הנשמה לעלות בזמן השינה.

מלאי יומי

חכמת הקבלה מלמדת אותנו שכל לילה הנשמה שלנו עולה, היא נשאלת האם השגנו משהו רוחני במהלך היום הקודם. אם התשובה היא שלילית, הנשמה לא כיולה לקבל טעינה מלאה. ואנחנו מתעוררים עייפים ורדומים, ללא קשר למספר השעות שישנו. אנחנו מרגישים מוזנחים אף על פי שאנו בולעים ויטמנים ומבצעים פעילות גופנית.

(הסיבה שאנחנו לא חווים הגשמה מתמדת ואנרגיה בחיינו היא שאנחנו לא מכירים, ולכן אנחנו לא חיים על פי הכללים הללו של העולם הרוחני.)

על פי הזוהר, אם אדם לא חולם למשך שבעה ימים או יותר, סימן שהוא נשלט על ידי רצונות אנוכיים, וכחות שליליים עצומים כעט שולטים בו. מעשיו השלייליים עולים בהרבה על מעשיו החיוביים בכל יום.

אל תיכנס לפאניקה עדיין. רבים מאיתנו יכולים לחלום, אבל אנחנו לא יכולים לזכור זאת. הבעיה בתרחיש זה היה שיש חוסר תקשורת בין האדם ונשמתו. אם יש חוסר של למידה וצמיחה רוחנית בחייו של אדם, הוא לא יזכה גישה למידע בחלומותיו.

פתרון חלומות לפי הקבלה - אמת ושקרים

כל החלומות מכילים אמיתות ושקרים, על פי ספר הזוהר. חלומות המתרחשים בין השעות חצות ו 5 בבוקר בדרך כלל מכילים שיעור גבוה יותר של אמת.


רמות של חלימה

חלומות טבעיים
זוהי הרמה הנמוכה ביותר מבחינת מצב החלום. אנשים החולמים חלומות אלו הם בעיקר חומריים ועצמיים המחפשים חוויה בחלום. החלומות שלהם בדרך כלל עוסקים בחומר, בתוהו ובוהו של החיים שלהם, ובחרדות שתוקפות את המוח שלהם במהלך הערות.

סיוטים
חלומות רעים שבדרך כלל מתעוררים על ידי התנהגות שלילית אשר מונעת על ידי הכוחות השליליים שלנו ולעתים קרובות מלווה בלחישה באוזניים של כל הדברים שמפחידים ומענים אותנו.

חלומות פרובידנס
רמה זו מייצגת הודעות, אזהרות, ושיעורים לחיים. אנחנו צרים לעשות כל ניסיון לזכור את החלומות האלה ולספוג את המסר המועבר. אין זה נדיר שתתעורר באמצע הלילה לאחר שתחווה רמה כזו של חלום. במידת האפשר, כתוב אותו בפירוט, לעתים קרובות המסרים החשובות ביותר נמצאים בפרטים הקטנים.

חלומות נבואיים
רמה זו של חלום היא קשה להבנה ומקושרת באלו אשר הקדישו את חייהם לטרנספורמציה רחונית.


פירוש החלום - פירוש חלומות על פי הקבלה

פרוש חלומות הוא עניין עדין, ורק ידע רב יאפשר להבין את המסרים הנכונים, כיוון שהם מוסתרים בתוך החלום.
חלום שאינו מפורש דומה לאדם שקיבל חבילה סודית חשובה בלילה, ולא טרח לפתוח אותה.
אם יש לנו חלום טוב, ואחנו לא מספרים אותו למתורגמן, החלום נשאר במצב של פוטנציאל. וקשה יותר ליישים את האלמנטים החיוביים שבו בחיינו.

טיפ: אם אתם מנהלים יומן חלומות אתם תוכלו להביא אותו למפרש החלומות כדי שהוא יקבל תמונה טובה ורחבה יותר לגביכם ויוכל לייעץ לכם לגבי פירוש החלום באופן משמעותי יותר.

יתר על כן, אם אנחנו לא מבינים שהעבירו לנו מסרים דרך החלומות שלנו, אנחנו מחמיצים את הנתיב ואת הנקודה הספציפית של התיקון שבאנו להשיג בעולם הזה. במילים אחרות, ישנו היבט אופי פנימי בנו שצריך לעבור תיקון ושינוי. הדרך לחולל שינוי זה באה לידי ביטוי בחלומות שלנו. זה יכול להיות קונפליקט שצריך להיפתר ביננו לבין ידי. הסיבה לסכסוך יכולה להיות ההעקשנות שלנו, ואחנו אפילו לא מבינים את זה. או שעשוי להיות חוסר הזהירות ותשומת הלב שלנו כלפי האדם האהוב.

אם מצבים כאלה אינם נפתרים, והאופי שלנו נותר ללא שינוי, הדלת נשארת פתוחה לרווחה לתוהו ובוהו ושליליות שיש להגשים בחיינו.

זהירות בפרוש חלומות - גשו לפתרון חלומות מקצועי על פי הקבלה

כתוב שהיו 24 מתורגמנים של חלומות בירושמים בזמן הבית השני (כ-2000 לפנהס). אם החולם היה מספר את החלום לכל 24 המתורגמנים, ייתכן מאוד שהיה מקבל 24 פרשנויות שונות.

למרבה הפלא, חז"ל מלמדים אותנו, שכל 24 הפרשנויות באמת היו עובדוות בעולם הפיזי. כלומר, הפרשנות דרמטית לביטוי השפעות החלום בעולם הפיזי.

בחשבון זה, הזוהר אומר שפירוש החלום היא למעשה חשובה יותר מהחלום עצמו. לפיכך, מן הראוי שתעשה כל מאמץ כדי למצוא את האדם הנכון לפרש את החלום שלך. זה צריך להיות מישהו שבאמת אוהב אותך ודואג לך, או שהוא צריך להיותא דם רוחני בעל אהבה לאנושות כולה, כי הפשרנות תביא להשפעת החלום על החיים שלך.

חצי הכוס המלאה

על פי הקבלה, אנחנו לא צריכים לספר ליותר מאדם אחד את החלומות השליליים שלנו, כדי למנוע ביטוי פיזי.קודם כל לחברים שלו, כך שהם יביעו רצון טוב בהתבטואיות של סימן טוב.

לפיכך, חביו של אדם צריכים לאשר את הפרשנות הטובה, וכך הכל יהיה בסדר.

זוהר השני 200a

אם לאדם יש חלום רע מאוד, הוא לא צריך לדבר על זה באופן ישיר, זה יכול להיות מסוכן מבחינה רוחנית, על פי הקבלה.

אדם לא חייב גם לדבר על העתיד, על מנת שלא להגביל את עצמו. במקום זאת, המתורגן צריך להמליץ בצורה חיובית על מה שהחולם צריך לעשות בהווה.


אדם שאוהב אותך תמיד יפרש את החלום שלך באור חיובי יותר, וזה חשוב מאוד.. דוגמא, אם הייתה תאונה, זה יכול להתפרש לא כתואנה פיזית, אלא כמשהו רוחני שאת צריך לעובד עליו ולתקן בחיים שלך.


זוכרים החלומות החיוביים שלנו

בסיפור מפורסם בתנ"ך, יוסף ראה בחלום שהוא יהפוך לשליט גדול. הוא בעצם הפך לשליט של כל מצרים 22 שנים מאוחר יותר.

לפיכך, ספר הזוהר העתיק מסביר כי זה יכול לקחת אפילו 22 שנים לפני שחלום שהתגשם - אבל ישנה אזהרה: עלינו לזכור את החלום.

על פי הזוהר, כל עוד אנו זוכרים את החלומות שלנו בעולם התחתון, הם יזכרו בעולום העליון.

קובע הזוהר:

חלום שאינו נזכר באותה המידה יכל לא להחלם, ולכן חלום נשכח ונעלם מהתודעה אף פעם לא מתממש. יוסף שמר לכן חלומו טרי בזכרונו, אף פעם לא שכח אותו, כך שעזר לו להתגשם, והוא כל הזמן חיכה להתגשמותו.

זוהר השני, 199b

השליטה החלומות שלך

על פי הזוהר, יש לנו את כל היכולת לשנות את האיכות של החלומות שלנו. ישנם מספר כלים שאתה יכול להשתמש בהם לפירוש החלומות בלילה.



(1) התבוננות והתבוננות:

בכל בוקר, הקבלה קובעת, שהנשמות שלנו חוזרות כמו יצירה חדשה לגמרה.

עם זאת, אם אדן לא ישפוט את עצמו באופן יזום בכל ערב לפני השינה, אז הוא לא יפעיל שיקול דעת לאורך כל היום.

לכן, לפני שאתה נרדם, בדוק את ההתנהגות השלילית שלך ביום שעבר. עשה חשבון של המעשים שלך. היה כנה עם עצצמך וחפש פעולות אנוכיות ואגואיסטיות. בצע בעצמך שינויים, אפילו שזה יכול להיות כשה לאגו שלך

שאל שאלות על כל בעיות שאתה מתמודד עמן. תהיה יותר ספציפי בשאלות, יעל יותר את התשובות כדי שתוכל להיות שלם עם עצמך.
.

אם אתה צריך עזרה, בקש את זה. תראה לאור את הבורא לקבלת סיוע. לך מעבר אל אגו והספק שלך. ברגע הנשמה שלך תצא מהגוף, זה יהיה הזמן והרמה בה ניתן יהיה לענות על השאלות שלך.

יותר קשה לנו לעבוד על עצמנו, באופן יזום, בשעתי הלילה, רגוע יותר יהיה בלב הים במהלך היום.

תפילה ומדיטציה קבלית:

ישנם קסמים מיסטיים שונים שאנו יכולים להפעיל בכל לילה לפני שנלך לישון. תצורות ייחודיות אלו של אותיות יכולות להיאמר באופן מדיטיבי ולעורר כוחות חיוביים שיעזרו לרומים את נשמותינו לרמות גבוהות יותר של תודעת חלום. ברמות נשגבות אלו ההודעות היו מדויקות ואמיתיות יותר. יתר על כן, אנו נצית השפעות רוחניות קורנות שיביאו אנרגיה טובה מאוד לחיינו.

להלן תעתיק מדיטבי שאתה יכול לנצל בכל ערב.

אחד אדוני אליהנו אודני ישראל כאן

קרא או סרוק את האותיות הללו ועורר את ההשפעות הרוחניות שלהן.

אודות חיבור זה

ישנו כוח אמיתי שגורם לנו לישון בכל לילה, כדי לאפשר לנשמה שלנו לפנות את הגוף. באמירה או חזות מדיטיבית של מילים אלו, אנו מייחסים "חבל טבור" לנשמה שלנו, כך שהיא תחזור, במלואה, ותמלא את החלל שהותירה אחריה.

על פי הקבלה, יש לנשמות רמות ושכבות שונות. לכן, רק חלק מהנשמה שלנו חוזרת בכל בוקר, אשר בדרך כלל מהווה אנרגיה נמוכה יותר שמתבטאת בעייפות באדם. תחשוב על זה במונחים של נורה. נורה של 500 ואט מייצרת יותר אור מאשר נורה של 100 או 25 ואט. ללא כלים מסוימים, הקבלה אומרת שהנשמות שלנו לא מגיעות חלשות. כך, החיים שלנו לא מלאים באור ואנרגיה כפי שאנו מקווים.
חיבור "חבל טבור" יכול לעזור לפתור את הבעיה.

בנוסף לכך שמילים אלו מחזירים את הנשמה שלנו במלואה לגוף, מילים אלו יכולים להפעיל כוחות רוחניים שיזינו את כל 248 הגידים הגוף שלנו.

מקסם את האפקט

אם אנחנו מטפחים רגשות חולים לפני שאנחנוהולכים לישון, אנחנו מונעים גם מהנשמות את הרמה לעולמים העליונים במהלך הלילה. לכן, עלינו לוותר על כל הכעס שלנו כלפי אחרים, לא משנה כמה מעצבן הם עשויים להיות. כמו כן, אנו חייבים לבקש סליחה מאותם אנשים להם אנו כבר גרמנו כאב דרך הקנאה שלנו, חוסר הסובלנות שלנו, התחרותיות והאגוצנטריות שלנו.

חשוב להכיר בכך שסליחה מתייחסת אל כל מה שהתרחש, בין אם מכוון או מקרי, דרך מילות או באמצעות פעילות גופנית, בגלגול הזה או בגלגולים קודמים.

(, אם אתה עדיין לא מרגיש קשר למושג של חיים קודמים אני מבקש סליחה בכל מקרה. זכור, בורות של החוק היא לא תירוץ. אז אל תשחק בסיכויים. אתה יכול להפסיד או לזכות. ברגע שאתה תתחיל להשיג תוצאות, אתה מתחיל להרגיש יותר פתוח לרעיון.)

סריקה או קריאת ספר הזוהר

יש פסוקים ואותיות בספר הזוהר עם כוח רוחני עצום שעוזר לנו לנצל את השינה ככלי רוחני חזק.

קטע מיוחד מהזוהר הקדוש מוצג להלן. תקרא או תסרוק אותו. ולאחר מכן קרא את הקטע הרלוונטי כל הפעולות יסייעו לנשמה שלך להגיע לגבהים נשגבים בחשכת הלילה.

"ורוחו הייתה מוטרדת"

תקציר

קטע זה עוסק ברוח הבעייתית של נבוכדנצר, שנגרמה על ידי חוסר היכולת שלו לפרש את החלום שלו. הרב יצחק טוען כי מלכים וראשי מדינות מהעת לעת קיבלו הבזקים מן העולם הנסתר, אשר בדרך כלל ניתנים רק לנביאי ישראל.

הרלוונטיות של קטע זה

בכל לילה, הנשמה שלנו עולה לעולמות עליונים, בהם היא מקבלת חלום עם הודעות שיכולות להשפיע עלינו במאמצים הרוחניים שלנו. בהתאם לפעולות שלנו ואת האינטראקציות והחוויות שחווינו במהלך היום הקודם, הודעות אלו יכולים לקדם או לעכב את המאמצים שלנו. פעולות חיוביות מעוררות הודעות נבואיות של אמת, ואילו התנהגות שלילית מעוררת הודעות שקריות ומניפולטיביים בחלומות. כאן אנו מקבלים סיוע בעשיית שימוש חיובי בשינה שלנו, כך שהחלומות שלנו יכולים לספק הצצה אמינה אל העתיד.

תנאים פיסיים:

יש להימנע משינה במיטה לא נקייה. כל צורה של טומאה רוחנית או פיזית היא אבן שואבת לחלומות רעים. זה לא טוב לישון עירום, בגדים מספקים הגנה מפני כוחות שליליים, במיוחד עבור ילדים. בנוסף, אכילת ארוחה כבדה לפני השינה "שוקלת" את הנשמה במאמציה להיות חופשית מאילוצים גופניים.

בימוי החלום:

אנחנו יכולים לאמן את עצמנו בזמן החלימה לכוון או לשנות חלקים מסוימים בחלום, הסטת סצנות שליליות לחיובייות. באמצעות יותר שליטה על ההתנהגות שלנו במהלך היום, נקבל יותר שליטה גם בלילה.

ניקוי פיזי לאחר השינה:

כאשר אדם ישן, הנשמה עוזבת את הגוף. על פי הקבלה, זה שווה ערך ל1/60 מוות. כאשר אנחנו מתעוררים לאחר השינה, והנשמה חוזרת, אנרגיה זו של מוות עדיין נשארת על קצות אצבעות. לפיכך, כל מה נוגעים בו מקבל אנרגיה שלילית. הדרך היעילה ביותר להסרת הכוח השלילי הזה היא על ידי שפיכת מים מתוקים מזכוכית או כד פעם אחת על יד ימין, לאחר מכן שמאל, ולחזור על הליך זה עוד פעמיים. זה צריך להיעשות בכל בוקר.

להסיט שליליות מהחלום:


אם יש לנו חלום שמציג שפיטה כבדה ונגטיביות, זה יכול לעבור על ידי ביצוע של פעולות חיוביות. נתינת צדקה כמו כסף או עזרה לנזקקים עוזרת גם כן.


נושאי חלום משותפים וסמלים
פעמים רבות, האירועים בחלומות שלנו, אף שאנו מאמינים שהם שליליים הם למעשה די חיוביים. חלומות כרוכים במציאות של הנשמה שבה הכללים והמשחק שונה. בואו עכשיו נחקור בקצרה כמה מהנושאים והסמלים המקבלים הגדרה על ידי הקבלה:

חלום חוזר
כאשר חלום ספציפי אינו מתפרש, זה כמו מכשיר פקס בחיוג חזור. אם הודעה לא התקבלה, היא נשלחת שוב.
חלומות חוזרים מצביעים על היבט שלילי בהתנהגות, והוא חזור על עצמו שוב ושוב. אם החלום שלך חוזר על עצמו, אבל יש בו שינויים, זה אומר שאתה שינית היבט כלשהו בהתנהגות שלך.

חווית פחד
נסה להיות מרוכז יותר בניסיון להבין על מה החלום.

רוחות רעות ושדים
אדם לא צריך לדבר בחלום עם ישויות מפחידות. זה אומר שיש אנרגיה שלילית בחדר השינה. בדוק את המקום ונקה אותו. שרוף מרווה בחדר ושא אותו בכל רחבי החדר כשאתה מכוון את העשן לפינות. כפי שאתם מנחשים בחדר עם מרווה, אתה יכול לעשות מדיטציה עם האותיות הבאות:

סיוט של ילד
אם לילד יש סיוט, או שהוא רואה "דברים מפחידים" בלי לספר סיפורים, נקו את חדר השינה שלו. שאלו את הילד אם משהו מציק לו. שרפו מרווה וחזרו על התהליך שהוזכר קודם.

אנשים שהלכו לעולמם נתנו לך משהו: זהו סימן חיובי. זה אומר שהם נותנים לך משהו שהם הצליחו להשיג בחייהם.

גסיסת קשישים: אם אדם ישן גוסס או מת, זה יכול להיות מסר עבורך שייתכן מאוד שבקרוב תעזוב את העולם הזה.

דם:זה בדרך כלל סימן טוב, כלומר מזון וברכה. עם זאת, זה יכול להיות להשתנות לפי החלק המדמם בגוף.

אלימות: יכול להיות שאתה מוקף באויבים, או שאתה אלים וצריך לשנות את ההתנהגות שלך.

ענבים:
1.לבן או ירוק: סימן חיובי להצלחה.
שחור או סגול: זה יכול להיות סימן שלילי (אם החלום מתרחש כאשר הענבים לא בעונה) אזהרה שמשהו משתמש, בעיקר עם ציפורים אוכלות את הענבים האלו.

רימון:
זה אומר שאתה תרוויח הרבה חוכמה או תבצע מעשים חיוביים וטובים.

צבעים:
(א) רוב הצבעים הם חיוביים.
(ב) אור כחול הוא לא חיובי. זוהי אינדיקציה לעין רעה, או פסק דין רע בדרך שלך. עין רעה מתייחסת לאותם מבטים לא כל כך ידידותיים שאנו מקבלים מאחרים שמקנאים. על פי קבלה, המבטים השליליים האלה ישפיעו לרעה על החיים שלנו.
נחשים:
זהו סימן חיובי. זה מצביע על כסף, שגשוג והצלחה. אם הנחש נושך אותך, זה אומר שאתה תקבל כפול ממה שהובטח במקור אליך. אם הנחש הוא נהרג, אז בהזדמנות זו להצלחה או לקבלת כסף מוסרת.

להינשא בן זוג לשעבר:
זה אומר שמה שלא הצליח בחיי הנישואין הקודמים חוזר על עצמו במערכת היחסים החדשים שלך. כישלון זה נוגע תלכונות בסיסיות שאתה נכנס לעולם הזה כדי לתקן ולהתעלות כגון: חוסר סבלנות, שקר, מרמה, חוסר סובלנות, קור רוח, סקסיזם, חוסר רגישות וכו 'החלום הזה הוא לא סימן בשבילך להתחתן שוב בן הזוג לשעבר, אלא להגדרה עצמית. החלום אומר לך, לבדוק טעויות, ולוודא שתפסיק לחזור על אותן פעולות התנהגות שליליות. אתה מקבל כעת הזדמנות חדשה כדי לתקן אותם.
גמל:
משמעות דבר היא כי האדם היה אמור למות, אבל ניצל. זה יכול גם להיות שאדם עלול לאבד את חפציו.
פיל:
משמעות דבר קרה נס, שמתרחש או יתרחש. לעתים קרובות, כאשר ניסים מתרחשים בחיינו, אנחנו לא מודעים להם. פילים רבים אומר שניסים רבים התרחשו.
חתול:
שונה פסק הדין עליכם בשמים.
גוף של מים:
זה חיובי אם הנהר או הים שקטים; זה טוב גם אם הצבע הוא שקוף או בצבע טורקיז. אם הוא סוער, שחור, או מלוכלך, זה לא חיובי.

הזוהר קובע שראיית נהר בחלום משמעותו שלום מתקרב.

בריכה:

אם המים לא מלוכלכים, זה מאוד חיובי. זה אומר שרוח טובה ואנשים חיוביים מקיפים אותך.

תספורת (שלך):

תלוי בהקשר של החלום, ומה שהאדם עושה בחייו, יכול להיות שאתה הולך לפתוח פתח לצמיחה. אם זה גם הזקן שלך, אותו צמיחה תתקיים לאנשים הקרובים אליך.

יחסי מין עם בן משפחה:

התלמוד כותב שיש שלושה דברים שיכולים לתת לנו טעם של גן עדן. אלה הם: להיות בשמש; עונג ביום השבת; וקיום יחסי מין, מה שיכול להיות החיבור הרוחני הגבוה ביותר ואחדות בין בעל ואישה.

האנשים שאתה רואה בחלום הם לא באמת האנשים עצמם, אלא נציגים. לדוגמא, אב מייצג את האנרגיה של החוכמה, אמא מייצגת את האנרגיה של ההבנה. אז פירושו של החלום היא שאנרגיה עצומה תבוא לחיים שלך.

קיום יחסי מין עם האישה של החבר:

זה אחד מסובך. אם אתה טיפחתה מחשבות מיניות עליה לפני כן, זה כמובן שלילי. אם לא היה לך מחשבות כאלה, זה מצביע על כך שתוכל להיות מורם לרמה גבוהה יותר של התודעה שלך. עם זאת, אתה לא צריך להתעכב על החלום, ושיהיה ברור בראש שלך שאין שום פוטנציאל למערכות יחסים פיזית ממשית!


להיות עירום:

(א) התלמוד אומר שאם אתה עירום בארץ ישראל, זה אומר שאתה עירום וחופשי מהשליליות-דבר טוב מאוד.

(ב) אם אתה מחוץ לארץ ישראל, אתה עירום מחיוביות-לא דבר טוב.

אם יש איתך מישהו חסר חשיבות בזמן שאתה עירום, והוא נחשב פרט חסר משמעות. הפעולה שאתה עושה היא חשובה. אם אתה עושה משהו חיובי, זה חלום חיובי. אם היית עוסק בפעילות שלילית, החלום הוא כמובן לא חיובי.


שתיית שמן: אם אדם חולם על שתיית שמן, יכול להיות שאשתו בוגדת בו.

שיכור: אם אתם חולמים שמישהו שיכור, זה סימן שאתה יכול לקבל ממנו הרבה כסף. אם אתה בעצמך שיכרו, זה אומר שאתה תינצל מהצרות שלך.

התנ"ך
אם ספר התנ"ך(תורה) נופל על הרצפה, זה עניין רציני מאוד. בין היתר, זה יכול להיות שאשתך בהריון, או שהיא איבדה את ההריון.

עיניים או דגים
שניהם אזהרות של העין - הערוץ לכוח ההרסני והרע של הקנאה.

או שאתה:

(א) הקורבן: מישהו סביבך שונא אותך, מקנא, או שאינו מסכים עם הפעולות שלך ורוצה להפריע או להרוס את מה שאתה עושה.

או

(ב) אתה מבצע עין הרע: זה עדיין הרסני, אפילו לעצמך. יתר על כן, האנרגיה השלילית פוגעת בך כך שזה תרחיש ללא מנצחים.


הערה: דגים יכולים להוות גם סימן טוב מאוד של ברכה. זה תלוי בשאר החלום (כל התמונה), כמו גם מה שקורה בחייו של האדם האם הוא עובד על עצמו להפיכה לאדם טוב יותר ומפתח עצמו מבחינה רוחנית.

נשימה מתחת למים: זה מצביע על כך שאינך בשליטה על המגבלות של חמשת החושים - אינדיקציה חיובית מאוד.

ביצה: משמעות הדבר היא שהבקשה או הרצון שלך יתגשמו. ביצה שבורה אומרת שהמשאלה כבר התגשמה.


הערה: דגים יכולים להיות גם סימן טוב מאוד של ברכה. זה תלוי בשאר החלום (כל התמונה), כמו גם את מה שקורה בחיים אם של האדם שהוא עובד על הפיכה לאדם טוב יותר ולפתח את עצמו מבחינה רוחנית.

נשימה מתחת למים:

זה מצביע על כך שאינו בשליטה של ​​המגבלות של חמישה חושים-אינדיקציה חיובית מאוד.

ביצה:

משמעות דבר היא שמעה את הבקשה או הרצון שלך ותתגשם. ביצה שבורה אומרת שהמשאלה כבר הגשימה.

נעליים:

נעליים מייצגות את החברים; נשמה תאומה, או כל שותפות הדוקה אחרת. אם אתם מחפשים את הנעליים שלכם, אתם מחפשים את בן הזוג.

חיים קודמים:

זהו מסר המזהיר אותך לא לחזור על טעויות שנעשו בחייך קודמים. אתה צריך לשנות משהו בהתנהגות שלך ובהשקפה על חיים.

נפילה:

נפילה מציינת מחזור שנע כלפי מטה בחיים שלך. זה לא חיובי. יש לנקוט בצעדים מתקנים לגבי התודעה שלך והניהול של חייך.

אתה עולה למעלה:

עולה כלפי מעלה מסמן כי אתה במגמת עלייה בחיים שלך, סימן חיובי.

עף:

הזוהר קובע שיש לנו את כל היכולת המולדת לטוס, אבל כל עוד אנחנו לכודים על ידי האשליות של קיום פיזי, יכולת זו היא פוטנציאל לא ממומש. תעופה מייצגת שאתה חופשי ממגבלות. לא משנה במה אתה מעורב מה שביקשת, זה הדבר הנכון.

מרגיש טוב:

היה לך מה שנראה כמו חלום שלילי, אבל כשאתה קם בבוקר, הרגשת טוב. משמעות הדבר היא כי החלום היה חיובי דווקא.

יום שבת, 8 במרץ 2014

שלבי השינה - מתי כדי לחלום חלומות צלולים?

אצל כל אחד מאיתנו ובכל לילה, המוח עבור בין חמישה שלבי השינה. השלמת מחזור שינה מלא כזה לוקחת בערך 90-110 דקות. כלומר, אם אתה יושן טוב במשך שמונה שעות בלילה, אתה תעבור דרך חמישה מחזורי שינה מלאים.

חמשת שלבי השינה

בואו נביט מקרוב בחמשת שלבי השינה:

שלב 1 - הוא שינה קלה בו אתם עלול להתעורר בקלות. אתה מתחיל לאבד את השליטה על השרירים. יש לך הזיות היפנוטיות כמו ערבול דפוסי אור וצבע אשר מהפנטים את דעתך לשינה נינוחה. שלב 1 גם מסמן את אובן המודעות העצמית והקשר החושי עם העולם הפיזי. גלי המוח שלך עוברים מאלפא לתטא (4-7 הרץ).

שלב 2 מאופיין באובדן כמעט מוחלט של השליטה על השרירים (שיתוק שינה), כך שהגוף הפיזי שלך לא יוכל לפעול מתוך החלומות המתקרבים שלך. למרות שגלי המוח שלך זוכים להאטה נוספת, הם מראים התפרצויות קצרות של פעילות גלי מוח גבוה יותר במגוון בטא הנמוך (12-16 הרץ). אתה מבלה כמחצית מכלל השינה שלך במצב 2;

שלב 3 הוא תחילתה של שינה עמוקה, הידוע גם בשם שינה איטית. קשה יותר להעיר מישהו משינה עמוקה, אבל אם אתה מתעורר את מרגיש מבולבל במיוחד למשך מספר דקות. גלי המוח יורדים לטווח דלתא (0.5-4 הרץ), התדר האיטי ביותר שאי פעם תחווה. שוב זהו אינו שלב של חלימה אך זהו זמן סביר לפעילות סהרורית להתרחש.

שלב 4 הוא הסוג העמוק ביותר של שנת גל איטית. שלב זה מחדש את האנרגיה הפיזית והנפשית שלך. ללא שינה עמוקה מספקת, לא תרגישו רעננין בבוקר. גלי המוח שלך נמצאים כעת באופן בלעדי בטווח הדלתא.

שנת REM - מסמנת את תחילת תהליך החלימה. לאחר השריית המוח בשלבים העמוקים יותר של השינה, פעילות גלי המוח חוזרת לטווח תטא (4-8 הרץ) תוך בטא (12-38 הרץ) ומאופיינת בתנועות עיניים מהירות המציינות חלימה. אם אתה מתעורר מתוך שנת REM תוכל לצלול בחזרה לתוך שלב זה, כאשר תלך לישון. שנת REM חשובה לתפקוד מוח בריא מסיבות רבות, ביניהם סידור זכרונות לטווח ארוך. זהו גם המצב בו חלימה צלולה מתרחשת, המסומן על ידי תדרי גלי מוח גדולים עוד יותר שלפעמים מגיעים לטווח גמא של 38-90 הרץ.

מהו הזמן הטוב ביותר עבור חלום צלול?
החלומות הצלולים הארוכים והזכורים ביותר שלך בדרך כלל יתרחשו במחזורי השינה הרביעי או החמשי (אחרי כשש שעות שינה) במהלך שנת הREM. מחזורי השינה המאוחרים הללו, יאופיינו בשנת REM ארוכה יותר.

השלבים של שנת הREM

הגרף מראה ששנת הREM מתרחשת בסוף כל מחזור שינה. אם תפעיל שעון מעורר בזמן זה, תמצא שלעתים קרובות תתעורר מחלום, מה שהופך אותה לקל יותר לזכירה. כאשר זה קורה - אל תזוז. פשוט תרשה לעצמך בעדינות לחזור אל החלום, תוך כדי המחשבה "אני חולם".

גרף זה מראה גם עד כמה חיוני לחולמים צלולים לא לקטוע את שנת הREM שלהם באופן תמידי. ואכן, כך גדל הסיכוי שתצליח לישון טוב יותר.

כמה שינה האדם הממוצע צריך?

כאשר אתה מחליטכמה שעות תישן בכל לילה, עליך גם לשקול כמה מחזורי שינה תקבל. לדוגמה, שינה של 7 שעות ביימה תעיר אותך בערך באמצע מחזור השינה החמישי שלך (בהנחה שכל מחזור לוקח 90 דקות). זה יגרום לך להפסיד את שנת הREM החמישית שלך. כמו כן הרבה יותר בריא להתעורר אחרי שהמחזור הושלם בשלב 1 של מחזור השינה הבא שלך.

אם אתה מתעורר שוב ושוב "בצד הלא נכון של המיטה שלך" בכל בוקר. סביר להניח שהשעון המעורר שלך מפריע למחזור השינה הסופי שלך בנקודה מכרעת. אם אתה יכול, הרש לעצמך להתעורר באופן טבעי בכל בוקר. אחרת, לך לישון מוקדם יותר ותן לעצמך את הדרוש על מנת להשלים את מחזור השינה הנוסף.

אז, לכמה מחזור שינה אתה צריך לשאוף בכל לילה? ארבע? חמש? שש? נראה כי כמות השינה הנדרשת שונה מאדם לאדם, לעומת זאת מומחים ממליצים על מדריך השינה הבא על בסיס גיל:

תינוקות - עד 18 שעות או 12 מחזורי שינה
תינוקות 1-12 חודשים - 14-18 שעות או 9-12 מחזורי שינה
ילדים 1-3 שנים - 12-15 שעות או 8-10 מחזורי שינה
ילדים 3-5 שנים - 11-13 שעות או 7-8 מחזורי שינה
5-12 שנים לילדים - 9-11 שעות או 6-7 מחזורי שינה
מתבגרים - 9-10 שעות או 6 מחזורי שינה
מבוגרים - 7-8 שעות או 4-5 מחזורי שינה
נשים בהריון - 8 + שעות או 5 + מחזורי שינה

איך הגדלת כמות החלומות הצלולים קשורה בזיכרון פוטנציאלי

למרות שאנשים רבים מתחילים עם רקע זהה בחלימה צלולה, ברור כי חלק מהאנשים נוטים לחלומות צלולים הרבה יותר בקלות מאחרים. מדוע זה קורה?

רבים מאיתנו בעלי הרגלים נפשיים אינטואיטיבים בחיי הערות שלנו, ואלו יכולים להיות מתורגמים מאוד בפשטות לצלילות בעולם החלום. זה נותן לאנשים מסוימים נקודת פתיחה טובה מאוד בתרגול הצלילות שלהם - למרות שהם אפילו לא יודעים זאת.

גם אתה יכול לעשות זאת בעצמך עכשיו.

ישנן מספר שיטות עבודה והרגלים טבעיים שמתאימים לתיאור הזה, אבל אדבר בפוסט זה על זיכרון פוטנציאלי: יכולת "חשיבה-קדימה" - לזכור לזכור.

Prospective Memory and The Internal Brain Clock

הקול הקטן בראש
אם אתה יכול לעשות משהו בשעה קבועה בזמן הערות שלך מבלי לכתוב אותו... אז סביר להניח שתוכל לזכור בזמן שאתה חולם, לשאול את עצמך: "האם זה חלום?".

זה כמובן הבסיס לשיטת בדיקות המציאות - אבל כמה פעמים אתה מבצע בדיקות אלו בזמן החלום שלך? האם זה מספיק?

על ידי שיפור הזיכרון הפוטנציאלי שלך, אתה יכול לזכור לבצע בדיקות מציאות לעתים קרובות - מה שיוביל להרפתקאות חלום צלול מדי ערב.

זיכרון פרוספקטיבי וזיכרון פוטנציאלי מאפשרים ניהול שעון ביולוגי פנימי במוח שלך. כמה שעון מעורר בתוך הראש שלך כשאתה זקוק לו. המוח שלך צועק: זכור לעשות את זה, עכשיו!
זה נראה כאילו המחשבה הגיע משום מקום, אבל במציאות הלא מודעת שלך הגיע תזכורת מתוזמנת מראש.

כרגע, אני אראה לך איך לשפר את הזיכרון הפוטנציאלי שלך ולעשות אינדוקציה לצלילות שלך באופן טבעי יותר. ראשית, בוא נסתכל על כמה דוגמאות נפוצות של זיכרון פוטנציאלי ונראה אם אתה עושה את זה כבר.

זיכרון פרוספקטיבי בחיי היום יום
אני חושב שזיכרון פוטנציאלי טבעי הוא חזק יותר בקרב אנשים מסודרים ומאורגנים. ככל שאתה דואג יותר מההשלכות של לשכוח לעשות משהו, יש לך יותר מוטיבציה לזכור זאת.

איננו מכשירים את עצמנו בכוונה לזיכרון פוטנציאלי. הנה מספר דוגמאות של זיכרון פוטנציאלי בחיי היומיום , ומה דעתי על טבעה של התכונה הנפשית הזו.

נטילת גלולה למניעת הריון - הרבה נשים בעלות אזעקה נפשית אשר צצה בראש ומזכירה לקחת את הגלולה.

התוצאה של לא לקחת את הגלולה הזאת היא כל כך עצומה, כך שנוצרה אזעקה מאוד אמינה שלא מאכזבת. למעשה, הזיכרון הפוטנציאלי הזה היה כל כך חזק אצל מישהי שאני מכיר שהוא חזר אליה שוב ושוב בזמן שהיא הייתה בהריון, השפעה זו יכולה להיות אפילו חזקה כל כך שתעיר אתכם מתוך שינה.

יקיצה טבעית - כנער, הייתי מכוון את השעון המעורר שלי לשעה 7:30 כדי להספיק לבית ספר. זה היה קצת מוזר, אך לאחר מכן, התחלתי להתעורר לבד בשעה 7:27 רק דקות ספורות לפני הצלצול של השעון המעורר, ובכך חסכתי לעצמי לשמוע את הזוועה הצורמת הזו בתחילת היום... אני מבין, שזה למעשה מאוד נפוץ אוגדות לשעון הפנימי במוח שדיברתי עליו קודם לכן - גם כאשר אנו ישנים ולא מודעים. ראוי לציין.

במהלך השנים. מצאתי את האפקט הכל כך מרתק של שימוש בזכירון הפוטנציאלי לאתגרים שונים.

בדיקות מציאות וזיכרון פוטנציאלי
כמובן, שימוש ענק לזכרון פוטנציאלי בחיים שלי והוא בדיקות מציאות. אני צריך לזכור לבצע בדיקות מציאות במהלך היםו, ולכן אני יכול לזכור לעשות את אותו הדבר בחלומות שלי.

שון קלי, מייסד האקדמיה לצלילות, ממליץ על שיפור הזיכרון הפוטנציאלי על ידי כך שתתחייב לבצע בדיקות מציאות בכל פעם שאתה רואה אובייקט מסוים, כמו חתול או דלת. בחר משהו שאתה עשוי לראות 5-10 פעמים בשגרת היומיום שלך, ולא משהו שמופיע יותר מ20 פעמים, כיוון שזה יהיה מוגזם מדי. ואז בכל פעם שתראה את האובייקט תבצע בדיקת מציאות.

שאל את עצמך, "האם אני חולם?", אתה צריך באמת להתכוון לשאלה הזו במלואה ולבחון את המודעות העצמית שלך לסביבה. אל תגיד פשוט "לא" ותמשיך הלאה. זה צריך להיות תרגיל עמוק, עם הרהור פנימי. אם אתה לא לגמרי בטוח מה זה אומר, כדי לך לבדוק כיצד לשפר את המודעות העצמית שלך לסביבה. דבר זה יסייע לך לבצע בדיקות מציאות בעלות משמעות.

עוגנים 
אם אתה רוצה להשתמש בטכניקת הזיכרון הפוטנציאלי, אתה יכול להרחיב את המושג הזה באמצעות טכניקות NLP . עוגן הוא קישור שמזכיר לך משהו. כמו שקישרנו קודם לכן חתולים או מנעולים לבדיקות מציאות.

לפעמים, אפילו םע קיים עוגן מוצק ומוגדר היטב, אתה עלוןל לשכוח לגמרי לעשות את בדיקות המציאות שלך. אתה יכול להגיע הביתה ולקלוט פתאום שראית שני חתולים אבל שחכתה לחלוטין לעשות את בדיקת המציאות שלך. אין בעיה. אתה פשוט צריך לחדד את הזיכרון שלך בנוגע לחתולים.

על מנת להקל עליך לקשר בין "חתולים" ו- "בדיקות מציאות" תוכל להשתמש בדמיון סוריאליסטי. כך שבפעם הבאה שתראה חתול, תנטה להיזכר בתמונה מצחיקה אשר בתורה תזכיר לך לבצע בדיקות מציאות. בינגו.

אתה יכול לדמיין חתול מתפוצץ, חתול שאוכל במקלות אכילה, או כל דבר אחר הזוי ובלתי צפוי, מה שיצור זיכרון חזק יותר אשר יתפוס את תשומת הלב שלך ויחזק את הזיכרון הפוטנציאלי.

A Mnemonic Device

סיום דברים
זיכרון פוטנציאלי הוא אינסטיקטיבי - כך שאתה אפילו לא תחשוב על זה יותר. ואני בטוח שתוכל לתכנת באופן מהימן את העוגן הראשון שלך לביצוע בדיקות מציאות תוך מספר ימים. כמו כן, הקפד להשתמש בשעון הביולוגי שלך - כי כשאתה יכול להעיר את עצמך עם השעון הפנימי של המוח שלך-, אתה יכול להבין את הכוח האמיתי שלו... 

יום שישי, 27 בדצמבר 2013

מדיטציה לחלומות צלולים

מדיטציה מביאה עמה יתרונות רבים עבור חלימה צלולה. היא מהווה חלק מ-2 טכניקות רבות עוצמה עבור חולמים צלולים, והיא אחת הדרכים הטובות ביותר לשיפור הצלילות. מה עוד, אנשים רבים מתרבויות שונות ברחבי העולם מבצעים מדיטציה עבור:
  • הקלה והרפיה
  • ריכוז ולמידה
  • שינוי מצב המודעות
  • חשיבה מופשטת

מדיטציה יכולה להשפיעה באופן חיובי על הגוף והנפש כאחד. התהליך של מיקוד האנרגיה הנפשית שלך למטרה אחת ספציפית יכול לעזור לך להשיג כמעט כל דבר שאתה רוצה.
Young Female Doing Yoga Stock Photo

גם מחקרים מדעיים הראו קשר בין המדיטציה לחלימה צלולה. שניהם יעזרו לך להיות יותר מודע למה שקורה סביבך. כמו כן, היא משפרת את זיכרון החלום, הדמיון והיכולת שלך להיות צלול יותר. תרגול קבוע של מדיטציה יסייע לך להשיג הרפיה עמוקה ולהגדיל א ת הסיכויים שיהיו לך חלומות צלולים.

מהי מדיטציה?

אנשים נכנסים למצב מדיטטיבי של הנפש במשך יותר מ-5,000 שנה. זהו מרכיב שקיים כמעט בכל דת. אבל זה לא אומר שאתה צריך להיות דתי כדי לעשות מדיטציה.

מדע המטיציה נובע מענף בפסיכולוגיה החוקר את ההשפעה של הנפש על הגוף. על מנת לעשות מדיטציה לחלימה צלולה, עליך לפתח שתי מיומנויות הפוכות:


  • פוקוס - דרגה גבוה של ריכוז נפשי.
  • קפאון - דממה של הנפש.


אבל אל דאגה, אתה לא צריך לוותר על אורח החיים העמוס שלך או להפוך לנזיר בודהיסטי כדי להצליח.

במאמר זה הדריך אותך בשתי רוטינות פשוטות: נשימה (כדי להשבית את המוח) ומדיטציה מודרכת (כדי למקד את המוח). שניהם יכולים להיות מהנים מאוד ותוכל להבחין מייד בהשפעות המיטיבות.

Human Brain Thinking Yin Yang Stock Photo

מדיטצית נשימה (שקט נפשי)

בחר מקום שקט. אתה יכול לשבת ישיבה מזרחית (כמו בבודהיזם המסורתי) או לשבת על כיסא. המפתח הוא לשמור על גב ישר כדי למנוע ממך להפוך לישנוני.

גרום לעינייך להיסגר באופן טבעי ומקד את הדעת בנשימה שלך, מבלי לנסות לשלוט בה. נשום פנימה והחוצה דרך הנחיריים ותהיה מודע לאופן שבו האוויר מרגיש כשהוא נכנס ויוצא מגופך.

בהתחלה, המוח שלך יהיה מלא במחשבות מבולבלות וזה עלול להרגיש כאילו הדברים נעשים עמוסים יותר. למעשה, אתה מגביר את המודעות העצמית שלך ושם לב לכמה מחשבות באמת יש לך.
הימנע מפיתויים שצצים במחשבה שלך, והישאר ממוקד ונשימה הנכנסת ויוצאת מאפך.

אם אתה רואה שדעתך נדדה למקום אחר, השב אותה למקומה.
ברגע שתשמור על מצב זה במשך 10-15 דקות, תוכל להגיע למצב של שקט נפשי. המחשבות שלך יהיו ברורות וצלולות, כמו אגם שקט שלא הופרע במשך זמן רב.

Asian Woman Having Headache Stock Photo

מדיטציה מודרכת

בחר מקום שקט לעשות בו מדיטציה ולשבת בנוחות. התמקד בנשימות ואפשר לעיניך להסגר באופן טעבי. אתה עומד להגביר את המודעות העצמית הנפשית ולהתנתק מהגוף הפיזי שלך.

תאר לעצמך שאתה הולך בגן יפהפה. טבעי ופראי ולבתי נגמר. הרגש את האוויר הנקי שנכנס לריאותיך, ובחחן את המראות השלווים הסובבים אותך. אם אתה משתמש במוזיקת מדיטציה, בצע את המדריך בהתאם לסביבה השקטה שהם מתארים.

המטרה היא להשתמש במיומנויות ההדמיה שלך על מנת להגביר את המודעות לנוף הדמיוני, ובמקביל לאפשר לנפש ולגוף שלך להשתחרר מלחצים. הקשב בתשומת לב לשלווה. אתה יכול להתחיל לשמוע את ציוץ הציפורים או הקול הקצבי של טיפות הגשם. ההדמיה המנטלית תהפוך לחזקה וטובה יותר.

הרגש את מרקם הדשא מתחת לרגליים היחפות שלך. הפוך כל תנועה לאיטית ומכוונת - קח את הזמן לחקור את הגן שלך.

זה עשוי לעזור לך להתמקד אם תמשיך ללכת בכל עת, כך שהנוף ישתנה לנצח.

אחרי כ-15 דקות אתה תהיה במצב דמוי טראנס, עם מעט מודעות עצמית לגוף הפיזי שלך. בעדינות הער את עצמך מהטראנס על ידי ספירה לאחרו מחמש עד אחת, קח נשימות עמוקות ותן לעצמך כמה רגעים לפני שאתה פותח את העיניים.

תרגילים מודרכים אלו נהדרים להגברת המודעות העצמית שתלך ומאפשרים לדעתך להתמקד בלי הסחות דעת יומיומיות. אתה יכול לשנות את הנוף בכל פעם שאתה מתרגל מדיטציה מודרכת - להרכיב את העולם הפנימי שלך - כל עוד הוא מקדם רגיעה והדמיה מנטלית.

Alarm Clock Stock Photo

מציאת זמן עבור מדיטציה

כשזה מגיע למדיטציה יומית עבור חלימה צלולה, אנשים רבים חושבים שזה רעיון נחמד, אבל לא יכולים לדמיין לעצמם למצוא את הזמן לתרגל את זה. זה המחסום הנפשי הראשון. חיים מודרניים מציבים לחצי זמן עצומים על כולנו. זה יכול לגרום לנו להיות אומללים - כאילו לעולם אנחנו לא משיגים את מה שאנחנו באמת רוצים. ומצב רוח מתוסכל זה יכול להשפיע על הבריאות שלנו.

היופי במדיטציה הוא שזה עוזר לך למקד את האנרגיה הנפשית שלך ולחשוב בצורה ברורה יותר. זה מאפשר לך לקבל את סדר העדיפויות שלך לגבי דברים שונים. זה כמעט פרודקס שבזבוז הזמן הזה יוצר עבורך הרבה יותר זמן פנוי בחיי היומיום שלך. שגרה יומיומית של השקעת 15 דקות במדיטציה תשחרר אותך מהלחץ הפנימי ותעודד את השלום הפנימי שלך.

על ידי תרגול מדיטציה מודרכת לחלימה צלולה, תוכל לשפר את המודעות העצמית שלך ולפתח חשיבה ממוקדת. תוכל לשפר את הכישורים שלך להדמיה והדמיה מנטלית אשר יהוו השראה כאשר מדובר בחלום צלול.